Yoga en Koh Tao · Clases, retiros y bienestar
Inspira, baja el ritmo.
Yoga en Koh Tao: shalas con vista al mar, secuencias al amanecer, breathwork, baños de hielo y retiros en la Isla Tortuga.
Inspira, baja el ritmo.
Yoga en Koh Tao: shalas con vista al mar, secuencias al amanecer, breathwork, baños de hielo y retiros en la Isla Tortuga.
El otro lado de la isla
Lo mismo que hace de Koh Tao una de las grandes islas de buceo del mundo la convierte también en un lugar natural para practicar yoga: agua cálida, mañanas lentas, una comunidad pequeña y el mar al final de casi todos los caminos. Los buceadores vienen a estirarse entre salidas en barco; los freedivers vienen porque la respiración lo es todo; y cada vez más viajeros vienen primero por el yoga.
El corazón del yoga en la isla es Blue Chitta, un centro de yoga y freediving en la ladera sobre Mae Haad, a un corto paseo del muelle. Su shala al aire libre da directamente a la bahía, hay clases todos los días desde primera hora de la mañana hasta la noche, y es el lugar al que ir si buscas algo más que una clase: talleres, retiros y una formación completa de profesores. Después de la clase, el desayuno está al lado, en Prana Café, y para empezar el día de la forma más bonita, únete a la secuencia al amanecer en High the Moon, en una colina sobre la bahía de Chalok.
Combínalo con un masaje tailandés tras un día en el agua en Infinity Massage, una tarde de spa en Jamahkiri Resort & Spa o una inmersión a pulmón con Apnea Total, y tendrás una semana que te deja más en calma que cuando llegaste.
Nuestra recomendación para hacer yoga en Koh Tao
Vinyasa, Ashtanga, Hatha y Yin a diario en un shala con vista al mar, yoga al amanecer en High the Moon, breathwork y baños de hielo, yoga con freediving, retiros y una formación de profesores de 200 horas.
Descubre Blue Chitta →Elige tu práctica
Desde una clase suelta hasta una semana completa de práctica. Consulta con el estudio el horario de esta semana.
Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Yin y clases para principiantes absolutos, en un shala con vista al mar.
Una secuencia suave en High the Moon, en lo alto de la isla, mientras sale el sol.
Posturas lentas de yin y vibraciones sonoras para calmar el sistema nervioso.
RespiraciónRespiración guiada seguida de una inmersión en agua fría: el botón de reinicio que adoran los buceadores.
En el aguaYoga en un barco, y después freediving guiado y snorkel sobre los arrecifes de Koh Tao.
Una sola respiraciónApnea, relajación y flexibilidad: las dos prácticas se alimentan mutuamente.
Come bienBowls de açaí, jugos frescos y brunch de origen vegetal en Prana Café, junto al shala.
RecupérateMasaje tailandés, con aceite y con piedras calientes, a pasos del muelle de Mae Haad.
Date un caprichoTratamientos de spa en un resort con vistas al sur de la isla.
Retiros en Koh Tao
Un retiro de yoga en Koh Tao no se parece en nada a un gran resort de bienestar. Los grupos son pequeños, la isla está tranquila cuando los barcos de buceo ya han vuelto, y el mar siempre forma parte del programa. La mayoría de los retiros combina yoga diario con breathwork, meditación, comida saludable y tiempo en el agua.
Blue Chitta ofrece varios tipos de retiro: retiros holísticos de yoga y freediving en fechas fijas, y un retiro individual que empieza cualquier día de la semana, para que llegues en el ferri que mejor te venga. Te alojas en el mismo lugar, comes en su Prana Café holístico, participas en las clases y talleres que quieras y pasas el resto del día junto al mar.
Para quienes quieren enseñar, también ofrece una formación de profesores de 200 horas con Yoga Alliance que combina Ashtanga, Yin, breathwork y sound healing: uno de los lugares más memorables de Tailandia para obtener tu certificado.
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Respuestas rápidas
El centro de yoga y freediving de la isla es Blue Chitta, en Mae Haad, con un shala con vista al mar, clases diarias de nivel principiante a avanzado y yoga al amanecer en High the Moon. Muchos resorts también ofrecen una clase matutina para sus huéspedes.
Las clases regulares de Blue Chitta son sin reserva: llega 10 a 15 minutos antes y paga en recepción. Se recomienda reservar para las clases del atardecer y del fin de semana, y es obligatorio para el yoga al amanecer en High the Moon, los talleres y las sesiones en barco.
Las clases sueltas se pagan en recepción, y las sesiones especiales, como yoga y snorkel en un barco, cuestan más que una clase normal. Consulta el horario semanal del estudio para ver las clases y los precios de esta semana.
Sí. Blue Chitta organiza retiros holísticos de yoga y freediving y un retiro individual que puedes empezar cualquier día de la semana, con clases, talleres, comida vegetariana y alojamiento en el mismo lugar. También ofrece una formación de profesores de 200 horas con Yoga Alliance.
Muy buena. Hay clases específicas para principiantes cada semana, sesiones suaves de Hatha y Yin, y profesores acostumbrados a quienes empiezan de cero. Se proporcionan esterillas y accesorios.
De febrero a agosto suele ser lo más soleado y tranquilo. La temporada de lluvias suele caer entre septiembre y noviembre, cuando hay menos gente y todo está más verde: las clases se dan todo el año.