Yoga auf Koh Tao · Kurse, Retreats & Wellness
Atme ein, komm zur Ruhe.
Yoga auf Koh Tao: Shalas mit Meerblick, Sonnenaufgangs-Flows, Atemarbeit, Eisbäder und Retreats auf Turtle Island.
Atme ein, komm zur Ruhe.
Yoga auf Koh Tao: Shalas mit Meerblick, Sonnenaufgangs-Flows, Atemarbeit, Eisbäder und Retreats auf Turtle Island.
Die andere Seite der Insel
Dasselbe, was Koh Tao zu einer der großen Tauchinseln der Welt macht, macht es auch zu einem natürlichen Ort für Yoga: warmes Wasser, ruhige Morgen, eine kleine Community und das Meer am Ende fast jeder Straße. Taucher kommen zum Dehnen zwischen den Bootsfahrten; Freediver kommen, weil der Atem das A und O ist; und immer mehr Reisende kommen zuerst wegen des Yogas.
Das Herz der Yoga-Szene der Insel ist Blue Chitta, ein Yoga- und Freediving-Zentrum am Hang über Mae Haad, nur einen kurzen Spaziergang vom Pier entfernt. Die offene Shala blickt direkt über die Bucht, es gibt jeden Tag Kurse von früh morgens bis abends, und es ist der richtige Ort, wenn du mehr als nur eine Stunde willst: Workshops, Retreats und eine komplette Lehrerausbildung. Nach dem Kurs gibt es Frühstück direkt nebenan im Prana Café, und für den schönsten Start in den Tag machst du beim Sonnenaufgangs-Flow bei High the Moon mit, auf einem Hügel über der Chalok Bay.
Kombiniere es mit einer Thai-Massage nach einem Tag auf dem Wasser bei Infinity Massage, einem Spa-Nachmittag im Jamahkiri Resort & Spa oder einem Tauchgang mit einem Atemzug bei Apnea Total, und du hast eine Woche, nach der du ruhiger bist als bei deiner Ankunft.
Unser Tipp für Yoga auf Koh Tao
Täglich Vinyasa, Ashtanga, Hatha und Yin in einer Shala mit Meerblick, Sonnenaufgangs-Yoga bei High the Moon, Atemarbeit und Eisbäder, Yoga mit Freediving, Retreats und eine 200-Stunden-Lehrerausbildung.
Blue Chitta entdecken →Such dir deine Praxis aus
Von einer einzelnen Drop-in-Stunde bis zu einer ganzen Übungswoche. Frag im Studio nach dem Plan dieser Woche.
Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Yin und Kurse für absolute Anfänger, in einer Shala mit Meerblick.
Ein sanfter Flow bei High the Moon, hoch über der Insel, während die Sonne aufgeht.
Langsame Yin-Haltungen und Klangschwingungen, die das Nervensystem beruhigen.
AtemGeführte Atmung mit anschließendem Kaltbad: der Reset-Knopf, den Taucher lieben.
Auf dem WasserYoga auf einem Boot, danach ein geführter Freedive und Schnorcheln über den Riffen von Koh Tao.
Ein AtemzugAtemanhalten, Entspannung und Beweglichkeit: Die beiden Praktiken nähren sich gegenseitig.
Gut essenAçaí-Bowls, frische Säfte und pflanzlicher Brunch im Prana Café, direkt neben der Shala.
ErholenThai-, Öl- und Hot-Stone-Massage, nur wenige Schritte vom Pier in Mae Haad.
Gönn dir wasSpa-Anwendungen im Resort mit Blick über den Süden der Insel.
Retreats auf Koh Tao
Ein Yoga-Retreat auf Koh Tao unterscheidet sich stark von einem großen Wellness-Resort. Die Gruppen sind klein, die Insel ist ruhig, sobald die Tauchboote zurück sind, und das Meer gehört immer zum Programm. Die meisten Retreats verbinden tägliches Yoga mit Atemarbeit, Meditation, gesundem Essen und Zeit im Wasser.
Blue Chitta bietet mehrere Arten von Retreats an: ganzheitliche Yoga- und Freediving-Retreats zu festen Terminen und ein Self-Retreat, das an jedem Wochentag startet, sodass du mit der Fähre anreisen kannst, die dir passt. Du wohnst vor Ort, isst im ganzheitlichen Prana Café, nimmst an den Kursen und Workshops teil, die du magst, und verbringst den Rest des Tages am Meer.
Wer selbst unterrichten möchte: Es gibt außerdem eine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung nach Yoga Alliance, die Ashtanga, Yin, Atemarbeit und Klangheilung verbindet: einer der eindrucksvollsten Orte in Thailand, um dein Zertifikat zu machen.
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Schnelle Antworten
Das Yoga- und Freediving-Zentrum der Insel ist Blue Chitta in Mae Haad, mit Shala und Meerblick, täglichen Kursen von Anfänger bis Fortgeschritten und Sonnenaufgangs-Yoga oben bei High the Moon. Viele Resorts bieten ihren Gästen außerdem einen Morgenkurs an.
Die regulären Kurse bei Blue Chitta sind Drop-in: Komm 10 bis 15 Minuten früher und zahle an der Rezeption. Eine Buchung wird für Sonnenuntergangs- und Wochenendkurse empfohlen und ist für Sonnenaufgangs-Yoga bei High the Moon, Workshops und die Bootssessions erforderlich.
Drop-in-Stunden werden an der Rezeption bezahlt, und besondere Sessions wie Yoga und Schnorcheln auf einem Boot kosten mehr als eine normale Stunde. Im Wochenplan des Studios findest du die Kurse und Preise dieser Woche.
Ja. Blue Chitta bietet ganzheitliche Yoga- und Freediving-Retreats und ein Self-Retreat, das du an jedem Wochentag beginnen kannst, mit Kursen, Workshops, vegetarischem Essen und einem Bett vor Ort. Außerdem gibt es eine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung nach Yoga Alliance.
Sehr. Es gibt jede Woche eigene Anfängerkurse, sanfte Hatha- und Yin-Sessions und Lehrer, die an absolute Erstlinge gewöhnt sind. Matten und Hilfsmittel werden gestellt.
Von Februar bis August ist es meist am sonnigsten und ruhigsten. Die Regenzeit fällt eher in die Monate September bis November, dann ist es ruhiger und grüner: Die Kurse laufen das ganze Jahr.