Yoga em Koh Tao · Aulas, retiros e bem-estar
Inspire fundo, desacelere.
Yoga em Koh Tao: shalas com vista para o mar, fluxos ao nascer do sol, respiração, banhos de gelo e retiros na Ilha das Tartarugas.
Inspire fundo, desacelere.
Yoga em Koh Tao: shalas com vista para o mar, fluxos ao nascer do sol, respiração, banhos de gelo e retiros na Ilha das Tartarugas.
O outro lado da ilha
As mesmas coisas que fazem de Koh Tao uma das grandes ilhas de mergulho do mundo também a tornam um lugar natural para praticar yoga: água quente, manhãs lentas, uma comunidade pequena e o mar no fim de quase toda estrada. Mergulhadores vêm para se alongar entre um barco e outro; freedivers vêm porque a respiração é o ponto central de tudo; e cada vez mais viajantes vêm primeiro pelo yoga.
O coração do yoga na ilha é a Blue Chitta, um centro de yoga e freediving na encosta acima de Mae Haad, a uma curta caminhada do píer. O shala ao ar livre tem vista direta para a baía, há aulas todos os dias do início da manhã até a noite, e é o lugar certo se você quer mais do que uma aula: workshops, retiros e uma formação completa de professores. Depois da aula, o café da manhã é ao lado, no Prana Café, e para o começo de dia mais bonito, participe do fluxo ao nascer do sol no High the Moon, no alto de uma colina acima de Chalok Bay.
Combine com uma massagem tailandesa depois de um dia na água na Infinity Massage, uma tarde de spa no Jamahkiri Resort & Spa ou um mergulho em uma só respiração com a Apnea Total, e você terá uma semana que o deixa mais calmo do que quando chegou.
Nossa escolha para yoga em Koh Tao
Vinyasa, Ashtanga, Hatha e Yin todos os dias em um shala com vista para o mar, yoga ao nascer do sol no High the Moon, respiração e banhos de gelo, yoga com freediving, retiros e uma formação de professores de 200 horas.
Conheça a Blue Chitta →Escolha sua prática
De uma aula avulsa a uma semana inteira de prática. Confirme com o estúdio a programação desta semana.
Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Yin e aulas para iniciantes absolutos, em um shala com vista para o mar.
Um fluxo suave no High the Moon, lá no alto da ilha, enquanto o sol nasce.
Posturas lentas de yin e vibrações sonoras para acalmar o sistema nervoso.
RespiraçãoRespiração guiada seguida de um mergulho gelado: o botão de reset que os mergulhadores adoram.
Na águaYoga em um barco, seguido de freediving guiado e snorkel nos recifes de Koh Tao.
Uma respiraçãoApneia, relaxamento e flexibilidade: as duas práticas se alimentam.
Coma bemBowls de açaí, sucos frescos e brunch à base de plantas no Prana Café, ao lado do shala.
Recupere-seMassagem tailandesa, com óleo e com pedras quentes, a poucos passos do píer de Mae Haad.
Se dê esse presenteTratamentos de spa de resort com vista para o sul da ilha.
Retiros em Koh Tao
Um retiro de yoga em Koh Tao é bem diferente de um grande resort de bem-estar. Os grupos são pequenos, a ilha fica tranquila depois que os barcos de mergulho voltam e o mar sempre faz parte da programação. A maioria dos retiros combina yoga diário com respiração, meditação, comida saudável e tempo na água.
A Blue Chitta oferece vários tipos de retiro: retiros holísticos de yoga e freediving em datas fixas e um retiro individual que começa em qualquer dia da semana, para você chegar na balsa que for melhor para você. Você fica hospedado no local, come no Prana Café holístico, participa das aulas e workshops que quiser e passa o resto do dia à beira-mar.
Para quem quer ensinar, também há uma formação de professores de 200 horas reconhecida pela Yoga Alliance, que combina Ashtanga, Yin, respiração e sound healing: um dos lugares mais memoráveis da Tailândia para tirar o seu certificado.
Planeje sua prática
Respostas rápidas
O centro de yoga e freediving da ilha é a Blue Chitta, em Mae Haad, com um shala com vista para o mar, aulas diárias do nível iniciante ao avançado e yoga ao nascer do sol no High the Moon. Muitos resorts também oferecem uma aula matinal para seus hóspedes.
As aulas regulares da Blue Chitta são sem reserva: chegue 10 a 15 minutos antes e pague na recepção. Recomenda-se reservar para as aulas do fim da tarde e de fim de semana, e a reserva é obrigatória para o yoga ao nascer do sol no High the Moon, workshops e sessões de barco.
As aulas avulsas são pagas na recepção, e sessões especiais, como yoga e snorkel em um barco, custam mais que uma aula normal. Confira a programação semanal do estúdio para ver as aulas e os preços desta semana.
Dá, sim. A Blue Chitta organiza retiros holísticos de yoga e freediving e um retiro individual que você pode começar em qualquer dia da semana, com aulas, workshops, comida vegetariana e uma cama no local. Também oferece uma formação de professores de 200 horas reconhecida pela Yoga Alliance.
Muito. Há aulas dedicadas a iniciantes toda semana, sessões suaves de Hatha e Yin, e professores acostumados a receber quem está começando do zero. Tapetes e acessórios são fornecidos.
De fevereiro a agosto costuma ser o período mais ensolarado e calmo. A estação das chuvas tende a cair entre setembro e novembro, quando fica mais tranquilo e verde: as aulas acontecem o ano todo.