Blue Chitta Yoga, apnée & retraites à Mae Haad, Koh Tao

Blue Chitta est un centre de yoga et d'apnée sur les hauteurs de Mae Haad, à quelques pas du ponton où arrivent les ferries. Il a été créé pour aider chacun à ralentir, à se reconnecter à son corps et à explorer tout son potentiel, grâce au yoga, à la méditation et au contrôle du souffle. Pour qui cherche du yoga à Koh Tao, c'est la meilleure adresse pour commencer.

Yoga tous les jours dans un shala face à la mer

Le shala en plein air domine la baie, et le planning de la semaine court du petit matin au soir : Vinyasa, Ashtanga, Hatha et Yin, méditation et respiration le matin, et des cours dédiés à celles et ceux qui n'ont jamais fait de yoga. Une grande équipe de professeurs propose chaque semaine de nombreux styles et niveaux. Tapis et accessoires fournis.

Les cours réguliers sont sans réservation : arrivez 10 à 15 minutes en avance et payez à l'accueil. Il est conseillé de réserver pour les cours du coucher de soleil et du week-end, quand le shala se remplit.

Yoga au lever du soleil à High the Moon

Chaque matin à 6h30, Blue Chitta donne un flow doux au lever du soleil à High the Moon, un café perché très haut au-dessus de l'île, où souffle et mouvement se mêlent pendant que la lumière monte sur la mer. Ces cours se réservent la veille.

Ateliers, sons et glace

En plus des cours, un programme hebdomadaire d'ateliers explore le souffle, le système nerveux, la pleine conscience et le mouvement conscient : Yin Yoga et bain sonore le soir, séances Souffle et bain de glace, équilibres sur les bras, inversions, acro yoga et cérémonies de pleine lune. Il y a même du yoga sur un bateau, suivi d'une apnée guidée et d'une session de snorkeling sur les récifs.

Yoga et apnée

L'apnée est l'autre moitié de Blue Chitta. Yoga et apnée reposent sur les mêmes bases, le souffle, la détente et la concentration, et le centre enseigne les deux, de la séance découverte jusqu'au niveau instructeur. C'est une occasion rare de travailler les deux ensemble.

Retraites et formation de professeurs

Blue Chitta organise des retraites holistiques de yoga et d'apnée à dates fixes, ainsi qu'une auto-retraite qui démarre tous les jours, pour arriver quand votre ferry vous dépose. Les participants logent sur place, mangent une cuisine végétarienne saine au Prana Café, suivent les cours quotidiens et les ateliers holistiques, et partagent leurs journées avec une communauté chaleureuse. Pour les futurs professeurs, il existe une formation de 200 heures Yoga Alliance mêlant Ashtanga, Yin, respiration et bain sonore.

Pourquoi choisir Blue Chitta

• Des cours de yoga quotidiens pour tous les niveaux, dans un shala face à la mer
• Yoga au lever du soleil à High the Moon, au-dessus de l'île
• Yin et bain sonore, respiration et bains de glace
• Yoga et apnée réunis, du débutant à l'instructeur
• Des retraites qui démarrent chaque jour, avec repas et hébergement sur place
• Formation de professeur de 200 heures Yoga Alliance
• À deux pas du ponton de Mae Haad

Où se trouve Blue Chitta ?

Blue Chitta est à Mae Haad, sur la côte ouest de Koh Tao, à quelques minutes du ponton. À la descente du ferry, prenez un taxi ou montez à pied et demandez Blue Chitta. Le planning de la semaine, les tarifs et les réservations sont sur bluechitta.com.

← Yoga & bien-être à Koh Tao